CARA
MENGATASI KERINGAT BERLEBIH
Keringat berlebih tentu membuat anda tak nyaman. Baju yang
basah di area tertentu mengganggu kepercayaan diri anda, terlebih di
momen-momen penting, padahal justru di momen-momen penting itulah keringat
lebih banyak di produksi dari biasanya.
Disaat presentasi atau ujian, bagian ketiak akan terlihat
bekas keringat yang sangat menggangu. Belum lagi, keringat berlebih biasanya
memancing timbulnya bau badan. Jika keringat bercampur dengan bakteri, bau badan
akan mudah terbentuk. Tentu hal ini tak di inginkan oleh siapapun.
Anda pernah atau sering mengalaminya? Jika iya beberapa
tips untuk menghindari keringat berlebih seperti berikut ini mungkin dapat membantu
anda.
Makanan
Beberapa makanan dapat meningkatkan produksi keringat di
tubuh anda. Mungkin anda menyadari berkeringat lebih dari biasanya setelah mengonsumsi
makanan pedas atau panas seperti kari dan sambal.
Mengkonsumsi makanan pedas membuat tubuh menjadi lebih
panas, sehingga kulit mengantisipasinya dengan memproduksi keringat lebih dari
biasanya. Selain makanan pedas, makanan yang mengandung banyak garam juga dapat
membuat keringat lebih banyak di produksi.
Sinar matahari
Tentu saja sinar matahari langsung membuat tubuh anda
panas dan berkeringat tetapi bukan berarti anda harus menghindarinya sepanjang
hari. Matahari pagi sangat baik untuk kulit, tetapi di siang hari matahari
sebaiknya anda hindari agar keringat lebih tak diproduksi.
Persiapkan diri
Bawa handuk kecil kemanapun anda pergi. Saat anda merasa
keringat diproduksi berlebihan, anda dapatmengeringkannya dengan handuk.
Handuk kecil akan sangat membantu dicuaca panas ataupun saat
melakukan aktivitas berat. Jangan lupa untuk gunakan deodoran dengan kandungan
anti prespirant. Deodoran akan melindungi anda dari keringat berlebih dan juga
bau badan.
Dinginkan diri anda
Saat anda akan merasa berkeringat lakukan tindakan
pencegahan dengan menenangkan diri atau mandi. Mencegah keringat berlebih dapat
sangat efektif dilakukan. Anda bisa
mendengarkan musik santai atau memakan coklat faforit untuk menenangkan diri. Beberapa
gerakan yoga juga akan membantu. Yang terpenting hindari stres datang pada
anda.
No comments:
Post a Comment